
Escrito por la Dra. Natalia García.
Inmersos ya en las fiestas navideñas, nuestros horarios, hábitos y rutinas alimenticias sufren un cambio brusco si lo comparamos con el resto del año.
Comemos más, también entre horas, y aumentamos considerablemente la ingesta de azúcar. Es cierto que estas modificaciones son habituales en épocas vacacionales y con más motivo en estas fechas.
Por eso, debemos prestar más atención a los alimentos que más perjudican nuestra salud dental para evitar la aparición de caries y sensibilidad dental.
Estoy segura de que más de uno/a se ha planteado las siguientes preguntas: ¿Qué debemos hacer para mantener una boca y dientes sanos en Navidad? ¿Con qué alimentos debemos tener más cuidado?
5 recomendaciones para mantener los dientes sanos en Navidad
1. Como profesional de la salud bucodental, el primer consejo que os traslado es un correcto cepillado de dientes después de las comidas.
Es sumamente importante realizar el proceso de lavado durante, al menos, dos minutos porque la higiene bucodental no solo afecta a los dientes, también debemos cepillar la lengua y utilizar enjuague bucal.
Para ello, podemos usar el mismo cepillo dental o un limpiador lingual. Y no olvidéis cambiar el cepillo cada tres meses o cuando veáis que las cerdas han perdido su forma y están despuntadas.
Os dejo este vídeo donde explico más en detalle cómo hacer un correcto cepillado dental.

Dra. Natalia García
La doctora Natalia García es Máster en Implantología y Endodoncia. Como directora en clínica OROA de ambos departamentos, su principal función es coordinar y planificar todos los tratamientos relacionados con estas áreas, desde la colación de implantes, cirugías, prótesis, restauraciones o tratamientos que impliquen endodoncias.
Licenciada en Odontología por la Universidad Alfonso X el Sabio, con Máster Universitario tanto en Endodoncia como en Implantología y Prótesis por la Universidad Alfonso X el Sabio.
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